MamaWORKOUT Ganzkörper
Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter
Liebe Mamas, wir bieten nun auch Kurse für frischgebackene Mamas und für Mamas, deren Geburt schon etwas zurückliegt und gerne wieder in den Sport einsteigen wollen an.
Im Kurs "MamaWORKOUT Ganzkörper" wird die Körpermitte intensiv gekräftigt, der Beckenboden weiter trainiert und die Haltung aufgerichtet. Die Übungen werden nun aktiver, dynamischer und intensiver. Der Körper soll nun wieder auf den sportlichen Alltag vorbereitet werden und die sportliche Wiedereinstiegsphase hat nun begonnen.
Diesen Kurs darf man nach einer erfolgreich abgeschlossenen Rückbildung oder nach der Teilnahme am Kurs “MamaWORKOUT — Beckenboden” besuchen. Der Beckenboden muss wieder wahrgenommen und angespannt werden können.
Da die Regeneration nach der Entbindung etwa 6 bis 10 Wochen dauert und eine erfolgreiche Rückbildung ca. 10 Wochen, sollte dieser Kurs frühestens 17 Wochen nach der Geburt begonnen werden.
Ich freue mich auf Euer Kommen.
Veronika
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Bitte beachten Sie, dass ein Wechsel der Kurszeit aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl nur nach Rücksprache möglich ist.
Aktuell finden die Kurse an folgenden Tagen zu folgenden Uhrzeiten statt:
| Donnerstag | 09:00 — 09:45 Uhr |
Ob Ihr Euer Baby mitbringt oder nicht, dürft Ihr selber entscheiden.
Ich versuche Euch möglichst die Zeit für die richtige Durchführung und Technik zu geben — allerdings ist es immer schwieriger für eine Mama, wenn das Baby dabei ist. Daher habe ich, selber Mama von 2 Kindern, festgestellt, dass die Teilnahme ohne Baby effektiver sein kann.
Eine Kurseinheit umfasst 10 Einheiten á 45 Minuten, 1x wöchentlich.
Alle Kurse finden in der “Physiotherapie Tausche & Minge” in der Opalstraße 25 in 84032 Altdorf statt.
Wir haben ausreichend viele Parkplätze vor Ort und es gibt einen Aufzug.
Da ich keine Hebamme, sondern eine zertifizierte und spezialisierte Physiotherapeutin bin, werden die Kosten leider nicht zu 100% von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, sondern bezuschusst. Jeder Kurs kostet 150,00 Euro.
Beide Kurse fallen unter das Präventionskurs-Konzept und sind daher von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Mit der jeweiligen Kurs — ID- Nummer kann man sich bei der eigenen Krankenkasse über die Bezuschussung informieren:
Kurs-ID “MamaWORKOUT — Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter”: 20161009-S3631
Kursbuchung MamaWORKOUT Ganzkörper
Um Ihre bestmögliche Betreuung durch den Kursleiter sicher zu stellen, haben wir die Teilnehmerzahl pro Kurs beschränkt. Bei jedem Kurs können Sie die verfügbaren Plätze sehen.