MamaWORKOUT Ganzkörper

Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter

Liebe Mamas, wir bieten nun auch Kurse für frischgebackene Mamas und für Mamas, deren Geburt schon etwas zurückliegt und gerne wieder in den Sport einsteigen wollen an.

Im Kurs "MamaWORKOUT Ganzkörper" wird die Körpermitte intensiv gekräftigt, der Beckenboden weiter trainiert und die Haltung aufgerichtet. Die Übungen werden nun aktiver, dynamischer und intensiver. Der Körper soll nun wieder auf den sportlichen Alltag vorbereitet werden und die sportliche Wiedereinstiegsphase hat nun begonnen.

Diesen Kurs darf man nach einer erfolgreich abgeschlossenen Rückbildung oder nach der Teilnahme am Kurs “MamaWORKOUT — Beckenboden besuchen. Der Beckenboden muss wieder wahrgenommen und angespannt werden können.

Da die Regeneration nach der Entbindung etwa 6 bis 10 Wochen dauert und eine erfolgreiche Rückbildung ca. 10 Wochen, sollte dieser Kurs frühestens 17 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Ich freue mich auf Euer Kommen.
Veronika

Kurse Nach Der Schwangerschaft - Mama Fitness - Wiedereinstieg In Den Sport
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FAQ - Häufig gestellte Fragen

Wann finden die Kurse statt?

Bitte beachten Sie, dass ein Wechsel der Kurszeit aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl nur nach Rücksprache möglich ist.

Aktuell finden die Kurse an folgenden Tagen zu folgenden Uhrzeiten statt:

Donnerstag 09:00 — 09:45 Uhr
Kann ich mein Baby mitbringen?

Ob Ihr Euer Baby mitbringt oder nicht, dürft Ihr selber entscheiden.

Ich versuche Euch möglichst die Zeit für die richtige Durchführung und Technik zu geben — allerdings ist es immer schwieriger für eine Mama, wenn das Baby dabei ist. Daher habe ich, selber Mama von 2 Kindern, festgestellt, dass die Teilnahme ohne Baby effektiver sein kann.

Wie lange dauert der Kurs?

Eine Kurseinheit umfasst 10 Einheiten á 45 Minuten, 1x wöchentlich.

Wo findet der Kurs statt?

Alle Kurse finden in der “Physiotherapie Tausche & Minge” in der Opalstraße 25 in 84032 Altdorf statt.

Wir haben ausreichend viele Parkplätze vor Ort und es gibt einen Aufzug.

Wie funktioniert die Kostenübernahme durch die Krankenkassen?

Da ich keine Hebamme, sondern eine zertifizierte und spezialisierte Physiotherapeutin bin, werden die Kosten leider nicht zu 100% von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, sondern bezuschusst. Jeder Kurs kostet 150,00 Euro.

Beide Kurse fallen unter das Präventionskurs-Konzept und sind daher von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Mit der jeweiligen Kurs — ID- Nummer kann man sich bei der eigenen Krankenkasse über die Bezuschussung informieren:

Kurs-ID “MamaWORKOUT — Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter”: 20161009-S3631

Kursbuchung MamaWORKOUT Ganzkörper

Um Ihre bestmögliche Betreuung durch den Kursleiter sicher zu stellen, haben wir die Teilnehmerzahl pro Kurs beschränkt. Bei jedem Kurs können Sie die verfügbaren Plätze sehen.

Beginn im Juni 2024

MamaWORKOUT Ganzkörper

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 09:00 - 09:45 Uhr
Zeitraum: 06.06.2024 - 08.08.2024
Kurstage:
Donnerstag
06.06.2024
Donnerstag
13.06.2024
Donnerstag
20.06.2024
Donnerstag
27.06.2024
Donnerstag
04.07.2024
Donnerstag
11.07.2024
Donnerstag
18.07.2024
Donnerstag
25.07.2024
Donnerstag
01.08.2024
Donnerstag
08.08.2024
Präventionskurs
10 Plätze frei
Infos & Buchen

MamaWORKOUT Ganzkörper

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 10:00 - 10:45 Uhr
Zeitraum: 25.06.2024 - 27.08.2024
Kurstage:
Dienstag
25.06.2024
Dienstag
02.07.2024
Dienstag
09.07.2024
Dienstag
16.07.2024
Dienstag
23.07.2024
Dienstag
30.07.2024
Dienstag
06.08.2024
Dienstag
13.08.2024
Dienstag
20.08.2024
Dienstag
27.08.2024
Präventionskurs
10 Plätze frei
Infos & Buchen

MamaWORKOUT Ganzkörper

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 17:00 - 17:45 Uhr
Zeitraum: 27.06.2024 - 05.09.2024
Kurstage:
Donnerstag
27.06.2024
Donnerstag
04.07.2024
Donnerstag
11.07.2024
Donnerstag
18.07.2024
Donnerstag
25.07.2024
Donnerstag
01.08.2024
Donnerstag
08.08.2024
Donnerstag
22.08.2024
Donnerstag
29.08.2024
Donnerstag
05.09.2024
Präventionskurs
9 Plätze frei
Infos & Buchen
Beginn im August 2024

MamaWORKOUT Ganzkörper

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 09:00 - 09:45 Uhr
Zeitraum: 29.08.2024 - 07.11.2024
Kurstage:
Donnerstag
29.08.2024
Donnerstag
05.09.2024
Donnerstag
12.09.2024
Donnerstag
19.09.2024
Donnerstag
26.09.2024
Donnerstag
10.10.2024
Donnerstag
17.10.2024
Donnerstag
24.10.2024
Donnerstag
31.10.2024
Donnerstag
07.11.2024
Präventionskurs
10 Plätze frei
Infos & Buchen
Beginn im September 2024

MamaWORKOUT Ganzkörper

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 10:00 - 10:45 Uhr
Zeitraum: 03.09.2024 - 05.11.2024
Kurstage:
Dienstag
03.09.2024
Dienstag
10.09.2024
Dienstag
17.09.2024
Dienstag
24.09.2024
Dienstag
01.10.2024
Dienstag
08.10.2024
Dienstag
15.10.2024
Dienstag
22.10.2024
Dienstag
29.10.2024
Dienstag
05.11.2024
Präventionskurs
10 Plätze frei
Infos & Buchen

MamaWORKOUT Ganzkörper

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 17:00 - 17:45 Uhr
Zeitraum: 19.09.2024 - 28.11.2024
Kurstage:
Donnerstag
19.09.2024
Donnerstag
26.09.2024
Donnerstag
10.10.2024
Donnerstag
17.10.2024
Donnerstag
24.10.2024
Donnerstag
31.10.2024
Donnerstag
07.11.2024
Donnerstag
14.11.2024
Donnerstag
21.11.2024
Donnerstag
28.11.2024
Präventionskurs
9 Plätze frei
Infos & Buchen
Sie haben Fragen?

Wir sind gerne für Sie da.

kurse@physiopraxis-altdorf.de