MamaWORKOUT Ganzkörper

Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter

Liebe Mamas, wir bieten nun auch Kurse für frischgebackene Mamas und für Mamas, deren Geburt schon etwas zurückliegt und gerne wieder in den Sport einsteigen wollen an.

Im Kurs "MamaWORKOUT Ganzkörper" wird die Körpermitte intensiv gekräftigt, der Beckenboden weiter trainiert und die Haltung aufgerichtet. Die Übungen werden nun aktiver, dynamischer und intensiver. Der Körper soll nun wieder auf den sportlichen Alltag vorbereitet werden und die sportliche Wiedereinstiegsphase hat nun begonnen.

Diesen Kurs darf man nach einer erfolgreich abgeschlossenen Rückbildung oder nach der Teilnahme am Kurs “MamaWORKOUT — Beckenboden besuchen. Der Beckenboden muss wieder wahrgenommen und angespannt werden können.

Da die Regeneration nach der Entbindung etwa 6 bis 10 Wochen dauert und eine erfolgreiche Rückbildung ca. 10 Wochen, sollte dieser Kurs frühestens 17 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Ich freue mich auf Euer Kommen.
Veronika

Kurse Nach Der Schwangerschaft - Mama Fitness - Wiedereinstieg In Den Sport
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FAQ - Häufig gestellte Fragen

Wann finden die Kurse statt?

Bitte beachten Sie, dass ein Wechsel der Kurszeit aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl nur nach Rücksprache möglich ist.

Aktuell finden die Kurse an folgenden Tagen zu folgenden Uhrzeiten statt:

Donnerstag 09:00 — 09:45 Uhr
Kann ich mein Baby mitbringen?

Ob Ihr Euer Baby mitbringt oder nicht, dürft Ihr selber entscheiden.

Ich versuche Euch möglichst die Zeit für die richtige Durchführung und Technik zu geben — allerdings ist es immer schwieriger für eine Mama, wenn das Baby dabei ist. Daher habe ich, selber Mama von 2 Kindern, festgestellt, dass die Teilnahme ohne Baby effektiver sein kann.

Wie lange dauert der Kurs?

Eine Kurseinheit umfasst 10 Einheiten á 45 Minuten, 1x wöchentlich.

Wo findet der Kurs statt?

Alle Kurse finden in der “Physiotherapie Tausche & Minge” in der Opalstraße 25 in 84032 Altdorf statt.

Wir haben ausreichend viele Parkplätze vor Ort und es gibt einen Aufzug.

Wie funktioniert die Kostenübernahme durch die Krankenkassen?

Da ich keine Hebamme, sondern eine zertifizierte und spezialisierte Physiotherapeutin bin, werden die Kosten leider nicht zu 100% von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, sondern bezuschusst. Jeder Kurs kostet 150,00 Euro.

Beide Kurse fallen unter das Präventionskurs-Konzept und sind daher von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Mit der jeweiligen Kurs — ID- Nummer kann man sich bei der eigenen Krankenkasse über die Bezuschussung informieren:

Kurs-ID “MamaWORKOUT — Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter”: 20161009-S3631

Kursbuchung MamaWORKOUT Ganzkörper

Um Ihre bestmögliche Betreuung durch den Kursleiter sicher zu stellen, haben wir die Teilnehmerzahl pro Kurs beschränkt. Bei jedem Kurs können Sie die verfügbaren Plätze sehen.

Beginn im Juli 2023

MamaWORKOUT Ganzkörper

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 09:00 - 09:45 Uhr
Zeitraum: 27.07.2023 - 28.09.2023
Kurstage:
Donnerstag
27.07.2023
Donnerstag
03.08.2023
Donnerstag
10.08.2023
Donnerstag
17.08.2023
Donnerstag
24.08.2023
Donnerstag
31.08.2023
Donnerstag
07.09.2023
Donnerstag
14.09.2023
Donnerstag
21.09.2023
Donnerstag
28.09.2023
9 Plätze frei
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Beginn im August 2023

MamaWORKOUT Ganzkörper

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 09:00 - 09:45 Uhr
Zeitraum: 01.08.2023 - 17.10.2023
Kurstage:
Dienstag
01.08.2023
Dienstag
08.08.2023
Dienstag
22.08.2023
Dienstag
29.08.2023
Dienstag
05.09.2023
Dienstag
12.09.2023
Dienstag
19.09.2023
Dienstag
26.09.2023
Dienstag
10.10.2023
Dienstag
17.10.2023
9 Plätze frei
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Beginn im Oktober 2023

MamaWORKOUT Ganzkörper

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 09:00 - 09:45 Uhr
Zeitraum: 05.10.2023 - 07.12.2023
Kurstage:
Donnerstag
05.10.2023
Donnerstag
12.10.2023
Donnerstag
19.10.2023
Donnerstag
26.10.2023
Donnerstag
02.11.2023
Donnerstag
09.11.2023
Donnerstag
16.11.2023
Donnerstag
23.11.2023
Donnerstag
30.11.2023
Donnerstag
07.12.2023
10 Plätze frei
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MamaWORKOUT Ganzkörper

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 09:00 - 09:45 Uhr
Zeitraum: 24.10.2023 - 02.01.2024
Kurstage:
Dienstag
24.10.2023
Dienstag
31.10.2023
Dienstag
07.11.2023
Dienstag
14.11.2023
Dienstag
21.11.2023
Dienstag
28.11.2023
Dienstag
05.12.2023
Dienstag
12.12.2023
Dienstag
19.12.2023
Dienstag
02.01.2024
10 Plätze frei
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Beginn im November 2023

MamaWORKOUT Ganzkörper

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 10:00 - 10:45 Uhr
Zeitraum: 21.11.2023 - 30.01.2024
Kurstage:
Dienstag
21.11.2023
Dienstag
28.11.2023
Dienstag
05.12.2023
Dienstag
12.12.2023
Dienstag
19.12.2023
Dienstag
02.01.2024
Dienstag
09.01.2024
Dienstag
16.01.2024
Dienstag
23.01.2024
Dienstag
30.01.2024
10 Plätze frei
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Sie haben Fragen?

Wir sind gerne für Sie da.

kurse@physiopraxis-altdorf.de