MamaWORKOUT Beckenboden

Liebe Mamas, wir bieten nun auch Kurse für frischgebackene Mamas und für Mamas, deren Geburt schon etwas zurückliegt und gerne wieder in den Sport einsteigen wollen an.

Ziel des Kurses "MamaWORKOUT Beckenboden" ist es, die durch die Schwangerschaft und die Geburt in Mitleidenschaft gezogene Beckenboden-Muskulatur wieder langsam zu sensibilisieren und zu trainieren. Ebenso werden die queren und schrägen Bauchmuskeln sanft aktiviert. Die Körpermitte und die Extremitäten werden gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Die überdehnte Körpermitte wird gestrafft und die Haltung aufgerichtet. Da der Schwerpunkt auf Wahrnehmung und Sensibilitäts-Schulung liegt, werden nur statische und keine kombinierten dreidimensionalen Übungen durchgeführt.

Der Beckenboden soll wieder so funktionieren, dass man im Alltag und beim Sport keine Probleme hat und auch Folgeschäden vermieden werden.

An diesem Kurs darf man frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt und 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt (Sectio) teilnehmen.

Ich freue mich auf Euer Kommen.
Veronika

Kurse Nach Der Schwangerschaft - Mama Fitness - Beckenboden Rueckbildung
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FAQ - Häufig gestellte Fragen

Wann finden die Kurse statt?

Bitte beachten Sie, dass ein Wechsel der Kurszeit aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl nur nach Rücksprache möglich ist.

Aktuell finden die Kurse an folgenden Tagen zu folgenden Uhrzeiten statt:

Dienstags 09:00 — 09:45 Uhr
Dienstags 10:00 — 10:45 Uhr
Dienstags 11:00 — 11:45 Uhr
Dienstags 18:00 — 18:45 Uhr
Donnerstag 10:00 — 10:45 Uhr
Kann ich mein Baby mitbringen?

Ob Ihr Euer Baby mitbringt oder nicht, dürft Ihr selber entscheiden.

Ich versuche Euch möglichst die Zeit für die richtige Durchführung und Technik zu geben — allerdings ist es immer schwieriger für eine Mama, wenn das Baby dabei ist. Daher habe ich, selber Mama von 2 Kindern, festgestellt, dass die Teilnahme ohne Baby effektiver sein kann.

Wie lange dauert der Kurs?

Eine Kurseinheit umfasst 10 Einheiten á 45 Minuten, 1x wöchentlich.

Wo findet der Kurs statt?

Alle Kurse finden in der “Physiotherapie Tausche & Minge” in der Opalstraße 25 in 84032 Altdorf statt.

Wir haben ausreichend viele Parkplätze vor Ort und es gibt einen Aufzug.

Wie funktioniert die Kostenübernahme durch die Krankenkassen?

Da ich keine Hebamme, sondern eine zertifizierte und spezialisierte Physiotherapeutin bin, werden die Kosten leider nicht zu 100% von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, sondern bezuschusst. Jeder Kurs kostet 150,00 Euro.

Beide Kurse fallen unter das Präventionskurs-Konzept und sind daher von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Mit der jeweiligen Kurs — ID- Nummer kann man sich bei der eigenen Krankenkasse über die Bezuschussung informieren:

Kurs-ID “MamaWORKOUT — Beckenboden”: 20180718-S7708

Kursbuchung MamaWORKOUT Beckenboden

Um Ihre bestmögliche Betreuung durch den Kursleiter sicher zu stellen, haben wir die Teilnehmerzahl pro Kurs beschränkt. Bei jedem Kurs können Sie die verfügbaren Plätze sehen.

Beginn im Juni 2024

MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 09:00 - 09:45 Uhr
Zeitraum: 04.06.2024 - 06.08.2024
Kurstage:
Dienstag
04.06.2024
Dienstag
11.06.2024
Dienstag
18.06.2024
Dienstag
25.06.2024
Dienstag
02.07.2024
Dienstag
09.07.2024
Dienstag
16.07.2024
Dienstag
23.07.2024
Dienstag
30.07.2024
Dienstag
06.08.2024
Präventionskurs
3 Plätze frei
Infos & Buchen

MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 13:30 - 14:15 Uhr
Zeitraum: 04.06.2024 - 06.08.2024
Kurstage:
Dienstag
04.06.2024
Dienstag
11.06.2024
Dienstag
18.06.2024
Dienstag
25.06.2024
Dienstag
02.07.2024
Dienstag
09.07.2024
Dienstag
16.07.2024
Dienstag
23.07.2024
Dienstag
30.07.2024
Dienstag
06.08.2024
Präventionskurs
3 Plätze frei
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MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 11:00 - 11:45 Uhr
Zeitraum: 27.06.2024 - 12.09.2024
Kurstage:
Donnerstag
27.06.2024
Donnerstag
04.07.2024
Donnerstag
11.07.2024
Donnerstag
18.07.2024
Donnerstag
25.07.2024
Donnerstag
01.08.2024
Donnerstag
08.08.2024
Donnerstag
29.08.2024
Donnerstag
05.092024
Donnerstag
12.09.2024
Präventionskurs
8 Plätze frei
Infos & Buchen
Beginn im Juli 2024

MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 11:00 - 11:45 Uhr
Zeitraum: 02.07.2024 - 03.09.2024
Kurstage:
Dienstag
02.07.2024
Dienstag
09.07.2024
Dienstag
16.07.2024
Dienstag
23.07.2024
Dienstag
30.07.2024
Dienstag
06.08.2024
Dienstag
13.08.2024
Dienstag
20.08.2024
Dienstag
27.08.2024
Dienstag
03.09.2024
Präventionskurs
8 Plätze frei
Infos & Buchen
Beginn im August 2024

MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 10:00 - 10:45 Uhr
Zeitraum: 01.08.2024 - 17.10.2024
Kurstage:
Donnerstag
01.08.2024
Donnerstag
08.08.2024
Donnerstag
22.08.2024
Donnerstag
29.08.2024
Donnerstag
05.09.2024
Donnerstag
12.09.2024
Donnerstag
19.09.2024
Donnerstag
26.09.2024
Donnerstag
10.10.2024
Donnerstag
17.10.2024
Präventionskurs
8 Plätze frei
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MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 09:00 - 09:45 Uhr
Zeitraum: 27.08.2024 - 29.10.2024
Kurstage:
Dienstag
27.08.2024
Dienstag
03.09.2024
Dienstag
10.09.2024
Dienstag
17.09.2024
Dienstag
24.09.2024
Dienstag
01.10.2024
Dienstag
08.10.2024
Dienstag
15.10.2024
Dienstag
22.10.2024
Dienstag
29.10.2024
Präventionskurs
10 Plätze frei
Infos & Buchen

MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 13:30 - 14:15 Uhr
Zeitraum: 27.08.2024 - 29.10.2024
Kurstage:
Dienstag
27.08.2024
Dienstag
03.09.2024
Dienstag
10.09.2024
Dienstag
17.09.2024
Dienstag
24.09.2024
Dienstag
01.10.2024
Dienstag
08.10.2024
Dienstag
15.10.2024
Dienstag
22.10.2024
Dienstag
29.10.2024
Präventionskurs
10 Plätze frei
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Beginn im September 2024

MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 11:00 - 11:45 Uhr
Zeitraum: 10.09.2024 - 12.11.2024
Kurstage:
Dienstag
10.09.2024
Dienstag
17.09.2024
Dienstag
24.09.2024
Dienstag
01.10.2024
Dienstag
08.10.2024
Dienstag
15.10.2024
Dienstag
22.10.2024
Dienstag
29.10.2024
Dienstag
05.11.2024
Dienstag
12.11.2024
Präventionskurs
10 Plätze frei
Infos & Buchen

MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 11:00 - 11:45 Uhr
Zeitraum: 19.09.2024 - 28.11.2024
Kurstage:
Donnerstag
19.09.2024
Donnerstag
26.09.2024
Donnerstag
10.10.2024
Donnerstag
17.10.2024
Donnerstag
24.10.2024
Donnerstag
31.10.2024
Donnerstag
07.11.2024
Donnerstag
14.11.2024
Donnerstag
21.11.2024
Donnerstag
28.11.2024
Präventionskurs
10 Plätze frei
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Beginn im Oktober 2024

MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 10:00 - 10:45 Uhr
Zeitraum: 24.10.2024 - 02.01.2025
Kurstage:
Donnerstag
24.10.2024
Donnerstag
31.10.2024
Donnerstag
07.11.2024
Donnerstag
14.11.2024
Donnerstag
21.11.2024
Donnerstag
28.11.2024
Donnerstag
05.12.2024
Donnerstag
12.12.2024
Donnerstag
19.12.2024
Donnerstag
02.01.2025
Präventionskurs
9 Plätze frei
Infos & Buchen
Beginn im November 2024

MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 09:00 - 09:45 Uhr
Zeitraum: 05.11.2024 - 21.01.2025
Kurstage:
Dienstag
05.11.2024
Dienstag
12.11.2024
Dienstag
19.11.2024
Dienstag
26.11.2024
Dienstag
03.12.2024
Dienstag
10.12.2024
Dienstag
17.12.2024
Dienstag
07.01.2025
Dienstag
14.01.2025
Dienstag
21.01.2025
Präventionskurs
10 Plätze frei
Infos & Buchen

MamaWORKOUT Beckenboden

Physiopraxis Tausche & Minge
10er Block
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 13:30 - 14:15 Uhr
Zeitraum: 05.11.2024 - 21.01.2025
Kurstage:
Dienstag
05.11.2024
Dienstag
12.11.2024
Dienstag
19.11.2024
Dienstag
26.11.2024
Dienstag
03.12.2024
Dienstag
10.12.2024
Dienstag
17.12.2024
Dienstag
07.01.2025
Dienstag
14.01.2025
Dienstag
21.01.2025
Präventionskurs
10 Plätze frei
Infos & Buchen
Sie haben Fragen?

Wir sind gerne für Sie da.

kurse@physiopraxis-altdorf.de