MamaWORKOUT Ganzkörper

Tag:
Donnerstag (10er Block)
Uhrzeit:
17:00 - 17:45
Zeitraum:
28.03.2024 - 20.06.2024
Freie Plätze:
10
Kursleiter:
Anna
Katja
Ort:
Opalstraße 25, 84032 Altdorf
Kurstage:
Donnerstag
28.03.2024
Donnerstag
04.04.2024
Donnerstag
11.04.2024
Donnerstag
18.04.2024
Donnerstag
25.04.2024
Donnerstag
16.05.2024
Donnerstag
23.05.2024
Donnerstag
06.06.2024
Donnerstag
13.06.2024
Donnerstag
20.06.2024
Bitte laden Sie den Anamnese-Bogen herunter und bringen Sie ihn ausgefüllt zur ersten Kursstunde mit.
Krankenkassen-Förderung möglich - wir beraten Sie gerne.
Preis:
150,00 EUR
inkl. MwSt.

Kursbeschreibung

Liebe Mamas, wir bieten nun auch Kurse für frischgebackene Mamas und für Mamas, deren Geburt schon etwas zurückliegt und gerne wieder in den Sport einsteigen wollen an.

Im Kurs "MamaWORKOUT Ganzkörper" wird die Körpermitte intensiv gekräftigt, der Beckenboden weiter trainiert und die Haltung aufgerichtet. Die Übungen werden nun aktiver, dynamischer und intensiver. Der Körper soll nun wieder auf den sportlichen Alltag vorbereitet werden und die sportliche Wiedereinstiegsphase hat nun begonnen.

Diesen Kurs darf man nach einer erfolgreich abgeschlossenen Rückbildung oder nach der Teilnahme am Kurs “MamaWORKOUT — Beckenboden besuchen. Der Beckenboden muss wieder wahrgenommen und angespannt werden können.

Da die Regeneration nach der Entbindung etwa 6 bis 10 Wochen dauert und eine erfolgreiche Rückbildung ca. 10 Wochen, sollte dieser Kurs frühestens 17 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Ich freue mich auf Euer Kommen.
Veronika

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