MamaWORKOUT Schwangere
Kursbeschreibung
MamaWORKOUT Schwangere ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Schwangere ab der 19. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft begleiten soll.
Die Körpermitte besteht aus den knöchernen Strukturen des Beckens und der Wirbelsäule, sowie aus den Bauch‑, Beckenboden- und Rückenmuskeln. Durch die Schwangerschaft gerät die Körpermitte aus dem Gleichgewicht, die Gelenke verlieren an Stabilität und alle beteiligten Muskeln werden in Mitleidenschaft gezogen. Die gesamte Statik verändert sich. Im pränatalen Training unterstützen wir die Körpermitte durch Haltungsschulung und versuchen, die Muskelkraft und die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten.
In unserem Kurs arbeiten wir nach dem Konzept von Verena Wiechers “MamaWORKOUT” .
