MamaWORKOUT Ganzkörper

Liebe Mamas, wir bieten nun auch Kurse für frischgebackene Mamas und für Mamas, deren Geburt schon etwas zurückliegt und gerne wieder in den Sport einsteigen wollen an.

Im Kurs "MamaWORKOUT Ganzkörper" wird die Körpermitte intensiv gekräftigt, der Beckenboden weiter trainiert und die Haltung aufgerichtet. Die Übungen werden nun aktiver, dynamischer und intensiver. Der Körper soll nun wieder auf den sportlichen Alltag vorbereitet werden und die sportliche Wiedereinstiegsphase hat nun begonnen.

Diesen Kurs darf man nach einer erfolgreich abgeschlossenen Rückbildung oder nach der Teilnahme am Kurs “MamaWORKOUT — Beckenboden” besuchen. Der Beckenboden muss wieder wahrgenommen und angespannt werden können.

Da die Regeneration nach der Entbindung etwa 6 bis 10 Wochen dauert und eine erfolgreiche Rückbildung ca. 10 Wochen, sollte dieser Kurs frühestens 17 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Ich freue mich auf Euer Kommen.
Veronika