Fit durch die Schwan­ger­schaft, Ver­mei­dung von Rücken­schmer­zen und Stei­ge­rung des all­ge­mei­nen Wohl­be­fin­den

Becken­bo­den­schu­lung und Mus­kel­kor­sett­trai­ning nach der Geburt

sys­te­ma­ti­sches Ganz­kör­per­trai­ning zur Kräf­ti­gung für Becken­bo­den, Bauch- und Rücken­mus­keln